Receita de sucos para te dar energia extra para curtir o Carnaval

sucos

No carnaval dança, sol, bebida alcoólica, alimentação desregrada, poucas horas de sono exige energia extra na hora de suportar toda essa maratona. Por isso hoje vamos ensinar você a preparar sucos para te dar energia extra para curtir o Carnaval.

O primeiro passo, segundo a Chef Detox e coach de nutrição Carol Stoffela, é evitar o consumo de açúcar e alimentos industrializados nesse período. “Eles roubam completamente a energia”, conta ela. Por isso, é indispensável investir nos naturais, a começar pelos sucos.

Receitas de sucos para o Carnaval

Suco de melancia e Morango
– ¼ de fatia de melancia
– 5 morangos (preferência orgânicos)
– 100 ml de água de coco

Suco de melão e aipo

– 1 fatia de melão
– ½ talo de aipo
– ¼ de pepino pequeno
– 150 ml de água de coco

O modo de preparo dos dois sucos, são simples: bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Suco contra a ressaca

Dois copos de suco de laranja natural;
Duas folhas de espinafre;
Uma xícara de melão picados;
Uma rodela de abacaxi;
5 pedras de gelo.
Bata todos os ingredientes no liquidificador por dois minutos. Coe e sirva a mesa. Este suco purificador é rico em vitamina C, potássio, ferro, cálcio e magnésio, sendo ideal para curar ressacas de festas como carnaval e grandes noitadas.

Mas lembre-se Para fazer valer todos os benefícios dos sucos, é importante seguir alguns outros cuidados, como, por exemplo, ter uma alimentação rica em carboidratos, preferencialmente, integrais e intercalar o consumo de bebida alcoólica com copos de água, água de coco ou suco de fruta.


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